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阿育吠陀養生學
阿育吠陀(Ayurveda),是有關健康與療癒的一門古老學問,阿育 (Ayur)指生命,吠陀 (veda)是知識,在梵文中有「長生智慧」的意義。它是印度的傳統醫學,有5千年發展史,具理論架構與臨床觀察,阿舒吠陀經多方考證,現已成為自然保健學中深受重視的養生保健典範,稱為:(Ayurvedic Medicine),包括疾病診治、情緒、飲食和生活作息的調整。 -
精油使用秘笈
精油的種類眾多,可供人體應用的芳療成分更有數十種之多,在使用時可以針對自己身心靈的實際狀態、需求,來做出最適當選擇,例如:想讓情緒恢復平衡時,可以選用薰香、噴霧或直接吸嗅的方式,經由呼吸吸收芳香精油就可有效地舒緩和安撫心靈;而當身體疲倦、肌肉酸痛時,也可以藉由精油按摩來減緩身體的不適,將精油靈活地運用在日常生活中,隨時保持身心靈的健康、平衡,幫助提昇生活品質。 -
入秋的居家芳療:如何以嗅覺引導安排一天作息?
在台灣梅雨季節的時候,持續下一兩個禮拜的雨,是不是覺得不只是家裡發霉了,連心也發霉了呢?讓精油來轉換你的內心季節!