近年來，全球各地的空氣品質議題逐漸受到關注，台灣也不例外。但你知道，透過「呼吸清新精油」，我們可以為自己創造一片清新的呼吸空間嗎？
根據台灣環保署監測資料，許多城市在特定季節或天氣條件下，空氣品質常常亮起紅燈。而「呼吸清新精油」提供了一個自然的解決方案。每年台灣從秋冬季便會踏入空污高峰期，對人體健康產生潛在風險。
以2022年為例，根據環保署的資料，台灣多個地區在冬季因受限於氣象條件，東北季風吹拂，境外污染物伴隨而來，尤其以西部沿海地區尤為明顯，而北部擴散條件較好。
然而，中南部位於中央山脈背風側，受地形阻擋使污染物不易吹散，空氣品質更易惡化，許多時段 PM 2.5（微小的懸浮微粒）甚至高出 WHO（世界衛生組織）警示值。此外，工業排放、交通污染以及天然來源如沙塵暴等也對空氣品質造成衝擊。
我們真的能夠放心呼吸嗎？
空氣品質的惡化對人體健康造成的傷害絕對是不容忽視的。空氣中的有害污染物，特別是PM2.5，可以進入呼吸系統，甚至進入血液循環，引發各種健康問題，包括呼吸道疾病、心血管疾病、免疫系統抑制等。長期暴露於惡劣的空氣中，可能導致氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）、心臟病等慢性疾病的風險增加。特別是兒童、老年人和患有基礎健康問題的人，更容易受到空氣污染的傷害。
要應對惡劣的空氣品質，我們應該不斷的思考如何打造一個隱形的香氛防護網，以保護我們的呼吸系統和整體健康。芳香療法剛好在這方面具有潛在的優勢，因為精油擁有天然的香氣和植物化學成分，可以提供多種益處，包括抗菌、抗發炎、舒緩壓力等功效。
所以到底要如何創造一個更適合呼吸的環境，以及如何使用植物精油並打造隱形香氛防護網讓我們的呼吸覺醒？
居家、辦公室（室內）
３款呼吸清新精油配方
１、「清新晨風」-淨化空氣配方
使用以下配方擴香或加入負離子香氛儀中，有助於淨化空氣中的微粒物質，提供清新的室內環境。
配方：5 滴澳洲尤加利＋2 滴檸檬＋3 滴高地薰衣草＋2 滴薄荷
２、「寧靜森林」- 呼吸舒緩配方
使用以下配方滴入負離子香氛儀中或滴在口罩聞香扣上，有助於舒緩呼吸道並減輕因空氣污染引起的不適感。
配方：4 滴黑雲杉＋2 滴歐洲赤松＋4 滴藍膠尤加利＋2 滴佛手柑
３、守護綠洲」- 免疫支持配方
使用以下配方擴香或加入10ml甜杏仁油～調油按摩於胸部或背部，有助於提升免疫力，抵抗空氣中的有害微生物。
配方：2 滴乳香＋ 2 滴茶樹＋1 滴芳樟＋1 滴葡萄柚
這些精油配方可以在家中創造一個舒適、清新的環境，同時也可以在戶外提供對抗空氣污染的防護網。然而，請注意使用精油時的適當稀釋比例和使用方法，以確保安全性和有效性。
當然，除了使用芳香療法外，我們也應該積極的隨時關注空氣品質的變化，若有需要，除了要減少戶外活動時段，使用空氣清淨機等措施，以確保我們的呼吸系統獲得最佳的保護與呵護喔。
專長：NLP情緒照顧、公司企業內訓、芳療居家保健、植物精油剖析 心靈芳療、生命靈數身體密碼與芳療、能量按摩、阿舒吠陀療法、孕婦臨床芳療、嬰幼兒芳香保養、老年人芳香調理等
現任：IAA中華芳香精油全球發展協會 國際芳療證照班講師
IAANLP中華神經語言學全球發展協會 專任講師
聖境香氛園SPA會館加盟連鎖 專業顧問
境香氛SPA加盟連鎖 專業顧問