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芳香生活

7 種春季養肝精油

 春季養肝是人們普遍認知的概念,一般會透過飲食來調理護肝,但其實使用對的精油,也能幫助我們調養肝的運行喔。
 

春天-木行之人的活躍

 清明要來了,我們也即將迎接春天的到來,春天是木元素能量活躍的季節,在這個時期的植物嫩芽正積極的生長茁壯,因此,木元素象徵著動力、成長與和諧的生命流動。

而木行之人,一般軀幹修長、挺直、清瘦、骨節明顯、手指細且多紋,皮膚表面浮筋畢露,膚色帶青,性格較為敏感且情緒化的人,稱之為木行之人。

五行之中肝木相通,掌管木元素的主要器官則是肝臟,所以木行之人肝氣較為旺盛,容易虛陽上浮,肝氣鬱積,容易出現頭暈頭痛、情緒憂鬱、胸悶或容易不自覺嘆氣等氣滯血瘀的問題,因此,木行之人在養生保健與防病除疾時,需特別注意柔肝潛陽、行氣解鬱,以增強機體的新陳代謝,並達到鎮靜抗壓、舒緩情緒、 提腦醒神的功效。

肝臟是人體最重要的器官之一,它負責分解和代謝體內的毒素和廢物,同時還有其他重要的功能,例如:肝臟能造血、提供肌肉燃燒所需要的燃料(即肝醣)、產生能量、分泌膽汁並處理食物中的脂肪。

消化之火-生命之火

在古印度的阿舒吠陀醫學中,提到消化之火有如生命之火。肝與膽代表火的能量,而木元素能生火,春季易引肝火旺,若此時我們的情緒若常處於憤怒的狀態會傷及肝臟,肝臟是人體重要的轉化器官,因此消化系統用油最終極的目的是在協助肝膽功能發揮其『轉化』功能,把火轉化掉,所以許多肝臟的疾病,通常都是與『轉化』功能失衡有關。

在春季,氣溫漸暖、萬物甦醒的時刻,我們需要注意肝臟的調理和保養,同時可以利用植物精油來幫助調理肝臟。例如:胡椒薄荷、迷迭香、檸檬,就是用來協助轉化火能量、平衡火和胃輪的能量。

芳香療法的一個強項即是「養肝利膽」

肝膽在心靈層面上,是體內重要決斷的器官,給予了我們朝目標前進的果決和勇氣,使我們擁有積極向上的生命力,更是體內循環與韻律的核心,故若能確保身心之能量能夠順暢而平緩的流動,並使用可以排毒淨化「養肝利膽」的精油實為重要。

養肝指的是強化、調整、激勵肝臟分泌並增加膽汁流動,協助肝臟運作,而利膽主要是促進膽汁流動,激勵膽囊收縮。

另外,肝若缺乏GST解毒酵素『穀胱甘肽S-轉移酶』(Glutathione S-transferase),就容易產自由基攻擊身體自身細胞。因此用精油保養肝臟的方向,首重激勵 GST 以抵禦各式攻擊。

許多抗自由基和抗炎的精油都可以激勵 GST,但要注意「過量」或「口服」使用酚類與單萜酮類精油,反而會降低 GST,這點要特別留意,而除了GST 解毒酵素外,肝臟還含有超過一千種以上的酵素,因此,若要維持肝臟正常轉化運作,促進各種酵素的作用也是必要之道。

在此跟大家分享「迎春養肝」的著名精油

杜松漿果

排毒之王「杜松漿果」,它能促進新陳代謝,排出堆積在身體的毒素,是相當著名的肝之補藥。

馬鞭草酮迷迭香

可用來調理肝臟,有著改善肝臟充血、發炎現象,激勵肝細胞再生的特性,並可刺激膽汁的產生和分泌,預防膽管堵塞和膽結石的發生。

胡椒薄荷

肝是掌管怒火的器官,當我們因生活的瑣事煩到起無名怒火時,胡椒薄荷是滅火的專家,它可以說是肝炎癒後的最佳良伴,也可改善肝腎失調的問題。

西洋蓍草

被稱為「腹痛草」,可刺激胃與腸的腺體分泌,如~刺激膽汁分泌,在飯後能幫助消化進而改善遲滯的消化作用,改善腸胃絞痛和脹氣。

天竺葵

可協助肝、腎排毒,讓身體順利的排去廢物與毒素,同時強化循環。

檸檬

可解除肝腎的充血現象,對全身有清潔淨化的功能。

羅馬洋甘菊

酯類含量高,因此是個強又溫和的抗痙攣及消炎劑,因此對肝很有幫助,可用來改善肝臟充血的症狀、改善黃疸,抗發炎的特性在治療膽囊炎上也很有用。

【迎春養肝芳療小技巧】 使用方法:請參考以上精油,調合成 3% 調合油(10ml 基礎油+6 滴精油)每天在洗澡前,滴 15 滴調合油,塗抹於腹腔右側,右側乳房下方的肝臟部位,再去淋浴。

 

專長:NLP情緒照顧、公司企業內訓、芳療居家保健、植物精油剖析 心靈芳療、生命靈數身體密碼與芳療、能量按摩、阿舒吠陀療法、孕婦臨床芳療、嬰幼兒芳香保養、老年人芳香調理等

現任:IAA中華芳香精油全球發展協會 國際芳療證照班講師
IAANLP中華神經語言學全球發展協會 專任講師
聖境香氛園SPA會館加盟連鎖 專業顧問
境香氛SPA加盟連鎖 專業顧問

by 楊庭達老師