3款腸胃道精油配方

好腸道才有好心情，有好心情也才有好腸道
英文生活用語常說「My gut feeling tells me……」，意思是「我的直覺告訴我」，那為什麼不講brain（大腦）啊～heart（心臟）啊～而是講gut（腸子）呢？

這真的值得玩味，我想似乎情緒和我們的腸道確實有直接的連結，例如一上台報告就胃痛，重要考試前就不斷地跑廁所拉肚子， 心情不好就想吃甜食。

其實，腸道裡的神經細胞數量極多，大約1000億個神經細胞，它的神經細胞的數量多到可能都接近大腦中的數量了，腸道再透過迷走神經影響全身的各個器官，包括大腦在內，因此有「第二大腦」的稱呼，能夠像「大腦」一樣感受情緒，再加上我們的腸道中，住著上千種細菌，總數量多達 100～200 兆個，與我們共生，甚至其中七成是人類還未知的菌種，其總數甚至超過人類細胞。

另外，影響人類情緒的快樂激素-多巴胺和血清素，有95%是在腸道裡面合成的，因此腸道，會深深的影響了我們的情緒、睡眠、飲食習慣和行為。

自然界的例子
所以，若說腸道和腸道內的細菌，能遙控我們的大腦， 我想是不為過的，而這種共生或寄生菌影響宿主的行為模式，在大自然界中有許多例子， 而研究的最透徹的，就是一生都圍繞著巨山蟻的一種真菌，名為偏側蛇蟲草菌（Ophiocordyceps unilateralis），當巨山蟻受真菌感染後，會罹患「登頂症」，因此失去自己怕高的本能，進而爬上最近最高的植物，而且真菌會迫使巨山蟻用大顎鉗住那株植物、「死命一咬」，菌絲體從巨山蟻腳上長出來，將巨山蟻固定在植物表面，目的就是要散播孢子，完成自己的生命週期。

另外再舉個例子：成大醫學院生理學科暨研究所發表在頂尖期刊《自然》（Nature）的研究發現，當無菌鼠（全身沒有任何共生細菌）遇到另一隻陌生小鼠時，社交互動的行為較一般小鼠低，這時若將一種細菌（糞腸球菌）植入無菌鼠的腸道，就能活化社交行為，證實小鼠的腸道菌可透過壓力與調控特定的腦神經網路，確實會影響宿主的社交行為。

雖然說腸道內的細菌，能控制我們的大腦， 有點太誇張，但這些腸道內的細菌確實都在私底下偷偷地影響著我們的行為和情緒。 因此若我們能夠去照顧好腸胃的健康，不只是身體健康，心理也跟著健康，在此， 跟大家分享 3 款調整腸道的精油配方。

腸胃道精油配方
配方一、補元氣整腸胃配方：紅百里香＋荳蔻＋歐白芷根
在古印度流傳了近 4000 年以上的阿輸吠陀醫學中，「胃輪」能量的好壞，決定了腸胃的健康，也會反應自我認同的高低，自我感覺是否良好，因此我們可以使用，紅百里香和荳蔻來協助我們整腸健胃，再上他們所帶來的勇敢和勇氣的力量，再加上有西方當歸之稱的歐白芷根，補氣補元氣，讓我們擁有力量，能持續面對未來的挑戰。使用以上的配方各兩滴，搭配 10ml 的甜杏仁油， 調和成3%的按摩油，順時針按摩「胃輪」。