情緒狀態影響身體的時候，芳香療法能為妳做什麼呢？
你是否常感覺到胸悶或肩夾緊繃不舒服呢?除了姿勢不良之外，可曾想過也許是長期的情緒壓抑所導致的呢？情緒和身體的狀態之間存在著緊密的聯繫，當我們處於壓力、焦慮、或情緒低落時，如果不能好好處理以及適當的釋放這些情緒，它可能對我們的身體產生不良的影響。
你以為過去的情緒；當時候的憤怒、委屈、悲傷可能只是被壓抑下來，或是被拋諸腦後，被你視而不見罷了！它們看似已不存在，卻隱身在身體的蛛絲馬跡中，他用疼痛的方式提醒著你需要面對。不妨，試試芳香療法，能用自然簡易的方式，幫助平衡情緒，提升身心靈的健康。今天由利淇芳療師帶大家一起操作簡單的芳療心輪按摩。心輪按摩是透過輕撫的一個手法，卻可以很深層的舒緩你壓抑的情緒而且他不需要脫衣服坐著操作就可以了。
心輪輕撫按摩步驟
1. 首先將含有西洋蓍草的心輪精油滴一滴在手心上，並且引導對方(被按摩者)自行搓揉手心至雙手溫熱。接著深深地吸一口氣，想像著將精油能量吸入到心輪的位子，再深深地吐一口氣，將壓抑的情緒吐出來。
2. 站在個案後心輪的位子，左一個交叉的輕撫手法，先從右下到左上重複9次之後換邊操作，左下到右上一樣重複九次。提醒小秘訣，雙手需服貼、穩定、緩慢、微微過肩膀喔。
3. 最後我們將雙手停留在肩膀上面，給予對方祝福。
在一天的忙碌之後，可以透過這樣簡易的芳療手法，結合了身體和心理的元素，通過溫暖的觸碰和能量的流動，幫助清理情緒狀態、促進放鬆和睡眠、提升能量和活力、改善肩頸和肩胛緊繃。最重要的是，要給自己充裕的時間和空間，來察覺自己的情緒狀態和內心需求，坦承並接收自己的一切，尊重自己的感受，並在需要的時候尋求適當的支持與幫助，這是走向情绪健康和身心靈平衡的關鍵。