如何使用精油 ■不建議將精油配合食物使用或口服
精油 ( essential oil ) 是濃度很高的物質,萃取一小瓶100%頂級有機能量精油,需要非常大量的植物才足夠萃取所需,正因為如此珍貴難得,所以更需要妥善的運用,才不辜負這份來自大自然的恩賜。精油的種類眾多,可供人體應用的芳療成分更有數十種之多,在使用時可以針對自己身心靈的實際狀態、需求,來做出最適當選擇,例如:想讓情緒恢復平衡時,可以選用薰香、噴霧或直接吸嗅的方式,經由呼吸吸收芳香精油就可有效地舒緩和安撫心靈;而當身體疲倦、肌肉酸痛時,也可以藉由精油按摩來減緩身體的不適,將精油靈活地運用在日常生活中,隨時保持身心靈的健康、平衡,幫助提昇生活品質。
直接吸嗅
這是極為簡易的精油使用方式,藉由精油分子的吸收,可達到提振精神、身心保健的功效,為初習芳香療法者輕鬆易行的精油運用良方。這項方式有助呼吸順暢、減輕壓力(滴入聞香瓶內或滴於枕頭、手帕上隨身攜帶)。
蒸 氣
蒸氣法是藉由水蒸氣讓精油的香氛散發出來,蒸氣法是保健效果顯著的精油使用方式,具提振情緒、 愉悅心情、促進血液循環。(使用馬克杯內盛入熱水加人1滴精油,臉部靠近吸嗅)
擴 香
擴香法是運用各式薰香器具,以加熱的方式使植物芳香分子散布於空氣中,再利用呼吸達到芳香療效,包括溫暖心靈、幫助睡眠、居家芳香等,為受歡迎的精油使用方法。透過嗅覺是香氛因子最迅速被吸收的方式,想使室內芳香並享受森林芬多精與植物精華,可選擇使用LorienVana香氛儀,除絕對安全外,還可瞬間釋放負離子將精油分子霧化成最小分子,使身體細胞迅速吸收,只需15~30滴的用量就可以發揮到最大的效果,但是注意一定要用純天然的精油才會讓身體呼吸到最潔淨的植物精華。
噴 霧
添加精油的噴霧,主要有兩種用途:一是可作為具保濕及滋潤肌膚效果的美容芳香水,另外可淨化空氣帶來芳香氣氛,建議以6滴精油加入魔法液18滴後,再加30ml水,就是精油噴霧。
臉部及身體保養品
精油亦可使用在保養品身上,包括面膜、沐浴乳、乳液、噴霧等,使得精油與現代人更加密切與貼近,也讓都會水泥叢林中,增加了更多大自然的清新。
按 摩
按摩是由來已久的治療藝術,也是最舒適的芳香體驗,可以幫助精油分子進入體內,加速吸收、使身心鬆弛、改善肌膚、雕塑身體曲線,並且活絡血液、促進淋巴循環、增強免疫系統。搭配煥采美膚或康健平衡等基礎油,精油將更容易被肌膚吸收,以10ml的基礎油配合6~8滴精油,透過按摩及芳療的方式使緊繃的肌膚更為放鬆,基礎油能發揮保濕及抗氧化的雙重效果,尤其針對情侶互相按摩更有增添情趣的功效。
沐 浴
沐浴是利用精油不溶於水的特性,使精油成分透過蒸氣和皮膚接觸讓身體吸收,能有效促進身心健康為極受喜愛的精油使用方式。(於沐浴中加入1滴精油與沐浴乳內混合使用)
洗 髮
精油富含營養素,又具絕佳滲透性,可迅速達到增加頭髮光澤、修護髮絲、平衡頭皮油脂分泌的效果,是輕鬆美髮的絕佳選擇。(於洗髮精中加入1滴精油)
泡 腳&泡澡
足部問題常會影響全身的舒適感,泡腳時加入精油,可舒緩足部疲勞、消除異味,進而預防感冒,迅速恢復活力。(於不銹鋼盆加水並滴入5滴精油及15滴魔法液勻合後浸泡) 。浴缸放入2/3的熱水,加入精油10滴及30滴魔法液勻合後,浸潤全身達到促進血液循環的效果,具有放鬆舒緩情緒的功效